Vitaminen

Vitaminen.jpgAlgemeen
Vitamines zijn chemische verbindingen die onmisbaar zijn voor het lichaam. Ze spelen een rol bij de groei, het herstel en het goed functioneren van het lichaam. Ook zijn ze belangrijk voor een goede gezondheid. Vitamines komen van nature voor in onze voeding. Het lichaam maakt ze niet of onvoldoende zelf.

Dertien verschillende vitamines
Er zijn dertien vitamines: vier vetoplosbare vitamines en negen wateroplosbare vitamines. De vetoplosbare vitamines zijn vitamine A,vitamine D , vitamine E en vitamine K. De vetoplosbare vitamines zitten voornamelijk in het vet van voedingsmiddelen en kunnen in de weefsels van het lichaam worden opgeslagen. De wateroplosbare vitamines zijn vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 (foliumzuur) en B12 en vitamine C. Deze vitamines zitten juist in het vocht dat in voedingsmiddelen zit. Het lichaam kan deze wateroplosbare vitamines (met uitzondering van vitamine B12) niet goed opslaan; een teveel verlaat het lichaam via de urine.

1 - 12 van 12
  • Beta-caroteen

    Kenniscentrum

    Beta-caroteen, de voorloper van Vitamine A.

  • Vitamine A

    Kenniscentrum

    Vitamine A, belangrijk voor uw ogen.

  • Vitamine B1

    Kenniscentrum

    Vitamine B1, een van de vitamines uit het B-complex.

  • Vitamine B11

    Kenniscentrum

    Vitamine B11, bij moeders erg bekend.

  • Vitamine B12

    Kenniscentrum

    Vitamine B12, belangrijk voor de psychologische functie.

  • Vitamine B2

    Kenniscentrum

    Vitamine B2, belangrijk voor het energieleverend metabolisme.

  • Vitamine B3

    Kenniscentrum

    Vitamine B3, soms onbegrepen.

  • Vitamine B5

    Kenniscentrum

    Vitamine B5, als onderdeel van het Vitamine B-complex.

  • Vitamine B6

    Kenniscentrum

    Vitamine B6, sommigen hebben een ambivalente relatie hiermee. Maar gebruikt u ook de juiste vorm?

  • Vitamine C

    Kenniscentrum

    Vitamine C, antioxidant en een van de wateroplosbare vitamines.

  • Vitamine D

    Kenniscentrum

    Vitamine D, steeds belangrijker?

  • Vitamine E

    Kenniscentrum

    Vitamine E, vetoplosbare vitamine en antioxidant.

1 - 12 van 12